Léčivá kuchyně Zdravé recepty

Zdravá domácí tatarská omáčka z kešu a macou

I malá změna dokáže zázraky!

  • 1 balení sýra cottage

  • 2 cm čerstvého zázvoru

  • sůl, pepř a lžička olivového oleje

  • 1-2 lžičky dijonské hořčice

  • 1 lžička maca prášku

  • 2 nakládaná sušená rajčata

  • 1/2 hrnku kešu namočených 3 hodiny ve vodě. Než budete mixovat, vodu slijte.

  • 1 stroužek česneku

  • petrželka dle chuti

  • 2 malé kořeněné sterilované okurky

Postup:

  1. Všechno společně rozmixujeme a před podáváním vychladíme.

  2. Je to vynikají zdravá varianta tatarské omáčky.

  3. Je mnohem chutnější než kupovaná tatarka a také mnohem zdravější.

  4. Maca prášek navíc doplní životně důležitou energii.

Aktuální recepty a energie

Každý den na váš mobil službou whatsapp

Mohlo by se vám také líbit...