1. Každý den peču v domácí pekárně čerstvý žitný chléb.
2. Matcha tea 2x denně.
3. Ovocné moothie s Acai, Moringou a Macou 2x denně.
4. Svačina bílý jogurt, tvaroh, či cottage, nastrouhané jablko, skořice, šťáva z citrónu.
5. Oběd celozrnná rýže, zelenina a soja, tofu, nebo luštěnina.
6. Rebalancing 2x denně 10 minut.
7. Odpoledne ještě cardio cvičení 30 minut.