Astrologie Proces transformace

26.1.-31.1.2023 Poselství pro duši: Jak obnovit svou energii a životní sílu.

Aktuálně na cestě k duši 26.1.-31.1.2023

Krásný den, moji milí. Dnes se pomaličku učíme budovat základy zdravého života. Jsme vedeni k tomu, abychom využívali všechny potřebné nástroje. A je to úžasné, protože zdraví je přece to nejdůležitější v životě člověka. Ale jak vlastně takové zdraví, které se na počátku tvoří zdravou energií vlastně budovat? Zkuste si na tuto otázku odpovědět. Ano, máte pravdu! Je potřeba začít zdravou, svobodnou a nezatíženou energií a poté následně realizovat tvorbu tak, abychom skutečně tvořili naše zdravé tělo. Zdravá energie vzniká tak, že rozvíjíme svou osobnost, opouštíme staré programy a relaxujeme či meditujeme, a tím tvoříme svou psychickou pohodu. Dále je potřeba myslet pozitivně a poté se věnovat aktivitám, které jsou v souladu s naší životní energií a podporují její průchod. A jaké to jsou? Je to Rebalancing, cvičení pro ženy v kombinaci s lehkým kardio cvičením (jako např. kolo, nebo plavání), zdravá strava s potravinami, které obnovují naši životní energii. Patří sem i přírodní doplňky stravy, jako reishi, hlíva ústřičná, rakytník aj. Dále aromaterapie, colorterapie a muzikoterapie a především život bez překážek. Takový se dá vytvořit pomocí správného koučinku, který nám pomáhá udržet se na správné cestě a tvořit i naše zdravé vztahy, jako např. stát se rodičem – koučem. Když jsme šťastní, jsme i zdraví. Ale štěstí je potřeba si vytvořit.

Doporučení pro obnovu životní energie

Přírodní doplňky stravy: Hlíva ústřičná s enzymy, rakytník, Green trio. (Pokud hubnete přidejte ještě Bella linea).
Colorterapie: Zelená, žlutá, vínová, oranžová.
Aromaterapie: Bergamot, cesmína, ylang ylang a citrusy.
Aktivity: Rebalancig minimálně 10 minut ráno a pro podstivce i 10 minut večer.

Afirmace a mentální koučink

S láskou pečuji o své zdraví. Miluji svou životní energii a miluji své zdraví. Právě teď parcuji na jeho tvorbě. Užívám si tu krásnou energii, která mě díky tomu naplňuje. Jsem plná životní síly a optimismu. Mé tělo je chrám mé duše a já o něho s láskou pečuji. Láska je totiž hlavně láskyplná péče.

Colorterapie a muzikoterapie

Malý tip: Při práci seďte na balonu ne na židli, nebo alespoň střídejte židli a balón. Vaše záda i kyčle vás budou milovat.

Jak tvořím své zdraví a svou zdravou rodinu s respektem k životnímu prostředí?

1. Každý den peču v domácí pekárně čerstvý žitný chléb.
2. Matcha tea 2x denně.
3. Ovocné moothie s Acai, Moringou a Macou 2x denně.
4. Svačina bílý jogurt, tvaroh, či cottage, nastrouhané jablko, skořice, šťáva z citrónu.
5. Oběd celozrnná rýže, zelenina a soja, tofu, nebo luštěnina.
6. Rebalancing 2x denně 10 minut.
7. Odpoledne ještě cardio cvičení 30 minut.

Autorka, koučka pro zdravý život a průvodce na cestě k duši

Martina Hartmannová
  • Osobní a vztahová koučka
  • Koučka programu „Rodič kouč“
  • Specialistka na přírodní doplňky stravy
  • Koučka Energy Stylu
  • Výživový poradce a sportovní dietolog
  • Průvodce na cestě k duši
  • Cvičitelka, trenérka a masérka
  • Colorterapeutka a aromaterapeutka

Mohlo by se vám také líbit...